Q＆Ａ
1 ピラティスとは何ですか？
こちらをご覧ください。
2 ピラティスはヨガとは違うのですか？
エクササイズの観点からみると、ヨガは静止した状態のものが多く、ピラティスは動きが多いです。
どちらも身体の動きを大切にし、心と身体の繋がりにアプローチが出来、とても素晴らしいものです。
3トレーニングは何を行うのですか？
1対1のマンツーマンでの指導を行います。お客様一人一人に合わせ、またその日の身体の状態も考慮しながら、整体や、ピラティスのエクササイズをご提供します。
4 当日の服装や持ち物について
Tシャツや短パンなどの動きやすい服装や汗拭き用のタオルをご準備ください。
5 当日の予約は可能ですか？
当日の空き状況によりご予約は可能です。
大国町のレンタルルームは、他の方々も使用しますので、お早目にご予約を頂けると幸いです。
6 当日でも予約のキャンセルは可能ですか？
キャンセルは当日でも可能です。またキャンセル料も発生致しません。
7 久しく運動もしていませんが大丈夫ですか？
元々リハビリから始まったピラティスですので、運動経験が久しくても、お客様のペースに合わせて行っていきます。
大切なことはご自身の身体と真摯に向き合ってピラティスを行っていくことです。
8 身体が硬くても大丈夫ですか？
私自身も、相当身体が硬い状態からピラティスを始めました。
ピラティスを行っていくことで身体の柔軟性はついてくるものですが、動きやすく、毎日元気な身体を作っていく一つの方法と考えて頂けると幸いです。
9 手技はどんな感じですか？
plus alphaで行う手技は主にエクスパンショナルピラティス協会で推奨される手技をメインに行います。身体にかかる肉体的及び精神的な日常のストレスからくる緊張を取り除いていきます。
手技で身体の緊張を取り除いてからピラティスのエクササイズを行っていくことで、居心地の良い身体を作り上げていきます。
10 頻度はどの位が良いのでしょうか？
お客様の身体の状況から判断し、一緒に話し合いで決めていきます。基本的には週1回の頻度ですと半年で身体の問題がクリアになっていきますが、月1〜２回でも身体がいい方向に向かうようにセッションの時間は全力を尽くします。
またご自宅でも行える身体のケアやホームワークをお伝えします。
11 自宅への出張は出来ますか？
お客様へのご自宅への出張も行っております。
ヨガマット１枚敷けるスペースがあれば可能ですので、準備もありますので事前にお問い合わせ下さい。基本的に出張費はいただきませんが、遠方の場合はお問い合わせ下さい。
