あなたの心と体が元気になるお手伝いを

人によって『元気』の定義は変わってきます。

それは腰痛が解消されることだったり、お腹が引き締まったりと表面上の変化であるかもしれませんし、内面としてはストレスをうまく対処したり、自分に対して自信がもてたり、他人を信頼したり、許せることだったりするかもしれません。

ピラティスの呼吸やエクササイズ、そしてエクスパンショナルピラティスの手技は身体に対して感覚を残し、繋げていいきます。

その感覚が肉体と精神をリンクさせ、元気でバイタリティあふれる身体を作ります。その変化は外から見るととても小さいものかもしれませんが、例えその時は気付けなくても内側では大きな変化であり、後に大きな成長に繋がっていきます。

‘Pilates links you to the sensations.’
『ピラティスで様々な感覚を繋げる。』

このコンセプトを大切にしながら、日常生活で元気になるためのPLUSαを一緒に体感出来たら幸いです。

+α PLUS ALPHA
葛西 辰彦

PLUSαの3つのこだわり

point1
施術ベッドを使用した新しいピラティス

plus alphaで行う手技は主にエクスパンショナルピラティス教会で推奨される手技をメインに行います。身体にかかる肉体的及び精神的な日常のストレスからくる緊張を取り除いていきます。 手技で身体の緊張を取り除いてからピラティスのエクササイズを行っていくことで、居心地の良い身体を作り上げていきます。



point2
一人一人の身体に合わせたちょうど良いパーソナルトレーニング

その日の身体の調子などを考えて、あなたに合わせた施術やエクササイズを提供していきます。
大きなピラティススタジオのようにマシンはありませんが、マシンが無くても身体が変わっていくということを実感いただける内容であなたの身体をサポートします。



point3
セッション後のアフターケアもフォローします。

どんな分野でも同じですが、1回で人が望む変化を得られることは有り得えないと考えています。
継続して取り組まれる意思をお持ちの方には、ご自宅などでご自身で続けて頂く簡単なエクササイズもお伝えしています。
分からないことなどがございましたら、お気軽にお問合せ頂ければと思います。




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