ピラティス、筋膜リリース、整体であなたの身体と心を元気にするパーソナルトレーニング

あなたの心と体が元気になるパーソナルトレーニング

人によって『元気』の定義は変わってきます。

それは腰痛が解消されることだったり、お腹が引き締まったりと表面上の変化であるかもしれませんし、内面としてはストレスをうまく対処したり、自分に対して自信がもてたり、他人を信頼したり、許せることだったりするかもしれません。

ピラティスの呼吸やエクササイズ、整体、筋膜リリースは身体に対して感覚を残し、繋げていいきます。

その感覚が肉体と精神をリンクさせ、元気でバイタリティあふれる身体を作ります。その変化は外から見るととても小さいものかもしれませんが、例えその時は気付けなくても内側では大きな変化であり、少しづつ体も心も前向きになっていきます。

‘Pilates links you to the sensations.’
『ピラティスで様々な感覚を繋げる。』

このコンセプトを大切にしながら、日常生活で元気になるためのPLUSαを一緒に体感出来たら幸いです。

PLUSαの３つのこだわり

point1
施術ベッドを使用したピラティス

plus alphaで行う手技は主にエクスパンショナルピラティス協会で推奨される手技、そして整体をメインに行います。肉体的及び精神的な日常のストレスからくる肉体の緊張を取り除いていきます。 気持ちの良い手技で身体の緊張を取り除いてからピラティスのエクササイズを行っていくことで、居心地の良い身体を作り上げていきます。

point2
一人一人の身体に合わせたオーダーメイドのパーソナルトレーニング

その日の身体の調子などを考えて、あなたに合わせた施術やエクササイズを提供していきます。
大きなピラティススタジオのようにマシンはありませんが、マシンが無くても身体が変わっていくということを実感いただける内容であなたの身体をサポートします。

point3
セッション後のアフターケアもフォローします。

どんな分野でも同じですが、1回で人が望む変化を得られることは有り得えないと考えています。
継続して取り組まれる意思をお持ちの方には、ご自宅などでご自身で続けて頂く簡単なエクササイズもお伝えしています。
ご不明な点などがございましたら、お気軽にお問合せ頂ければと思います。

@p_plusalphaさんのツイート