パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングにも様々な種類があります。

ウェイトトレーニングや、ランニング、ピラティス、ヨガ、加圧式トレーニングなど。

そしてパーソナルトレーニングを受ける人も様々な目的があり、その目的に応じて使い分けていくことも重要です。

最初にゴールを決めておかないと軸がぶれてしまいますので最初がとても肝心になります。

またトレーナーとの相性も非常に重要です。トレーナーとの相性が合わないと提供されるメソッドが上手くいくものでも効果があまり出ないこともあります。

そして、パーソナルトレーニングを受ける側の心構えも実は大切です。

「このパーソナルトレーニングをやったら少しでも腰痛は解消されるかな？」

と

「自分はこのトレーニングで絶対身体を変えたるねん！！」

という２つの気持ちでパーソナルトレーニングを受けるならどちらがより結果を残しそうでしょうか？

なんとなく後者のほうが成功しそうな感じがしますよね。

この気持ちや考え方という部分が備わっているかどうかでもトレーニングが成功するかどうか変わってくるのです。